-
التواصل الإيجابي وتأثيره على الصحة النفسية: دليلك لتجنب الصداقات السامة
يُعد التواصل مع الأصدقاء والمعارف جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، ويُنظر إليه كمصدر للرفاهية النفسية والجسدية.
ومع ذلك، قد يكون من الصعب في بعض الأحيان تحديد الأشخاص الذين يستحقون مكانة الصديق، والتعرف على الصفات التي قد تؤثر سلبًا على الآخرين.
ويسلط علم النفس الضوء على أنواع معينة من الأشخاص الذين قد يكون تأثيرهم أكثر ضررًا من نفعهم، ويُقدم لنا الأسباب التي تجعل الابتعاد عنهم خيارًا أفضل لصحتنا العقلية.
اقرأ أيضاً: الأطعمة فائقة المعالجة.. خطر يهدد الصحة والحياة
1. صاحب الطاقة السلبية: الحياة مليئة بالتحديات والصعوبات، ولكن الأشخاص الذين يتمتعون بنظرة سلبية مستمرة يمكن أن يستنزفوا طاقتنا العقلية ويؤثروا على نظرتنا للحياة.
2. النمام الثرثار: النميمة المزمنة تؤدي إلى فقدان الثقة وتولد بيئة سامة. إذا كان الصديق مهتمًا بحياة الآخرين أكثر من حياته، فهذا يعد علامة تحذيرية.
3. الأناني: الصداقة تتطلب التفاهم والاحترام المتبادل. الأشخاص الذين يحتكرون المحادثات ويجعلونها تدور حول أنفسهم فقط قد يكونون نرجسيين، ومن الأفضل الابتعاد عنهم.
4. صديق الطقس المعتدل: الأصدقاء الحقيقيون يقفون إلى جانبك في الأوقات الجيدة والسيئة. الأشخاص الذين يظهرون فقط عندما تكون الأمور جيدة لا يستحقون الثقة.
5. الناقد المستمر: النقد البناء مفيد، لكن النقد المستمر يعد شكلًا من أشكال التنمر العاطفي ويمكن أن يؤدي إلى انخفاض احترام الذات.
6. مُخلف الوعد: الثقة هي أساس الصداقة، والأشخاص الذين يخلفون وعودهم باستمرار يهزون هذا الأساس ويخلقون شعورًا بعدم الأمان.
7. المميع عاطفيًا: الأصدقاء الذين يقللون من شأن مشاعرك أو يرفضونها يمكن أن يكونوا مؤلمين ويجعلونك تشك في نفسك.
8. أخذ من دون عطاء: الصداقة تتطلب التوازن بين الأخذ والعطاء، والأصدقاء الذين يأخذون فقط دون أن يعطوا يمكن أن يخلقوا مشاعر الاستياء.
9. الصديق السام: هم الأشخاص الذين يلحقون الأذى بك باستمرار، ويجب إنهاء العلاقة معهم فورًا للحفاظ على صحتك العقلية.
من الضروري أن نكون حذرين في اختيار الأصدقاء وأن نتجنب العلاقات التي تؤثر سلبًا على صحتنا النفسية. يجب أن نسعى لبناء صداقات تعزز من رفاهيتنا وتدعم نمونا الشخصي.
ليفانت-وكالات
