-
دراسة: قلّة النوم تزيد من احتماليّة الإصابة بالخرف
أطلقت دراسة جديدة تحذيراً من أنّ النوم 5 ساعات أو أقل من كل ليلة يزيد من خطر الإصابة بالخرف.
وحلل خبراء في بوسطن بيانات حوالي 2812 من البالغين في الولايات المتحدة، تتراوح أعمارهم بين 65 عاماً وما فوق.
وبحسب صحيفة ”ديلي ميل“ البريطانية، رأى العلماء أنّ فترة النوم ”القصيرة جداً“، المتعارف عليها بأنّها 5 ساعات أو أقل، تزيد من خطر الإصابة بالخرف مقارنة بالفترة المثالية، وهي 7-8 ساعات.
كما تشير الأبحاث السابقة أنّ قصر فترة النوم ”يمهد الطريق“ لأنواع من الخرف مثل: مرض الزهايمر.
حيث يحصل الدماغ على راحته خلال النوم ويجري أعمال الصيانة الذاتية، والحرمان من النوم يمنع الدماغ من إزالة السموم التي تؤدي إلى تراجع مستمر في قدرته الوظيفية.
اقرأ: علاج السكري قادر على محاربة السمنة والبدانة
ويحثّ الباحثون كبار السن على ضبط نومهم ووضع إرشادات واضحة تعزّز صحة الدماغ، من خلال الحصول على أكثر من 5 ساعات كل ليلة.
اقرأ: أقراص الزنك لمحاربة نزلات البرد
ومن الجدير بالذكر، أنّ 50 مليون شخص على مستوى العالم، يعانون من الخرف، كما يوجد ما يقارب من 10 ملايين حالة جديدة كل عام، ويعدّ مرض الزهايمر أكثر أشكال الخرف شيوعاً وقد يشكل نسبة 60 -70% من حالات الخرف.
ليفانت - وكالات
