-
نصائح لتجنّب إرهاق العمل عن بُعد
وأجرت شركة TINYpulse الخاصة بتنمية موارد الموظفين، استطلاع حديث، أظهر أن حوالي 86% من العاملين عن بُعد تعرضوا لنسبة عالية من الإرهاق في العمل.
ونقل موقع CNBC Make It لأخبار أنماط الحياة الذكية، عن عالمة في علم النفس الصناعي "لورا بندرجراس" أن العمل من المنزل يمكن أن يتغلغل في جميع جوانب الحياة، ويؤدي للإصابة بالإرهاق، مقدمة نصائح فعالة لمكافحة الإرهاق في العمل عن بُعد.
وأشار المصدر، إلى أن أصحاب الشركات تستغل مواظفيها للعمل عن بعد 2.5 ساعة إضافية بشكل يومي، مقارنة مع جدولهم الوظيفي السابق قبل تفشي فيروس كورونا.
اقرأ المزيد: نيوزيلندا تعلن عن تسجيل أول وفاة بـ”كورونا” منذ 6 أشهر
ونصح العلماء المختصون، العمال، في قضاء ساعة واحدة على الأقل يومياً بالابتعاد عن شاشات أجهزة الحاسوب الخاصة بهم، وممارسة نشاط يحبونه؛ ما يساعد على إعادة ضبط التوازن بين العمل والحياة، وفقاً لبحث لشركة NordVPN Teams الخاصة بتأمين بيانات الإنترنت.
اقرأ المزيد: ظهور متحور جديد يشكل مصدر قلق للعلماء
ويمكن المشي لمدة 20 دقيقة، أو مشاهدة برنامج تلفزيوني جديد، أو قراءة فصل من كتاب، للمساعدة على التركيز وتحسين المزاج.
ليفانت - وكالات
